У Харкові та області почастішали обстріли: що варто знати

Через обстріли тисячі українців зазнають гострої реакції на стрес

В умовах зростаючої напруги та обстрілів Харкова та області питання психічного здоров'я та готовності до стресових ситуацій стають актуальними для кожного мешканця. Які реакції є цілком нормальними, а на які варто звернути особливу увагу, пишуть “Коментарі. Харків” з посиланням на поради, надані спеціалістами Всеукраїнської програми ментального здоров'я “Ти як?”. 

Через ракетні атаки, які здійснює ворог, масові руйнування та сцени жорстокості тисячі українців зазнають гострої реакції на стрес (або ж Гострих стресових розладів).

Це тимчасова реакція, що розвивається у людини у відповідь на незвичайний (потужний) фізичний або психічний стрес.

Подібний розлад важко ідентифікувати, але вжити вчасних заходів вкрай важливо.

Через гостру реакцію на стрес можуть спостерігатися:

• прискорене серцебиття,

• підвищена пітливість,

• паніка,

• істерика,

• втрата орієнтації у просторі,

• стан шоку.

“Памʼятайте: будь-який із цих станів є нормальною реакцією на ненормальні події, а не ознакою слабкості чи патології”, - переконані спеціалісти.

Подібні стани необхідно проживати та не намагатися самотужки вгамувати емоції. “Якщо ваші рідні чи знайомі постраждали від гострої реакції на стрес, не зволікайте, зверніться до спеціаліста, який допоможе постраждалій людині та не дасть симптомам розвинутися до розладів”, - радять фахівці.

Гострий стресовий розлад може стати наслідком травматичної події та призвести до:

• безсоння,

• порушення памʼяті,

• дратівливості,

• труднощів із концентрацією;

• надмірної тривожності;

• відчуття безпорадності та безнадії;

• втрати інтересу до звичних справ;

• бажання відмежуватися від інших;

• нездатності відчувати позитивні емоції;

• симптомів повторного переживання травматичної події.

Найпростіше рішення у такій ситуації — звернутися до сімейного лікаря, який пройшов навчання mhGAP та готовий надавати підтримку з ментального здоровʼя. Він проведе базовий тест і визначить, яка саме допомога необхідна постраждалій людині.

"Коментарі. Харків" раніше повідомляли про, що сімейні лікарі у Харківській області допомагатимуть пацієнтам зберегти не тільки фізичне, а й ментальне здоровʼя.